※終了※　2015.07.20 RUNフェス２〜裸足RC５周年スペシャルイベント【原宿•東京】

2015年07月20日（月曜祝日）　
18:00〜20:15　(受付  17:30〜18:00)
（懇親会 21:00〜23:00）

織田フィールド陸上競技場　（JR原宿駅もしくは明治神宮前駅より徒歩１０分）
アクセスはこちら

申込〆切：2015/7/17（金曜）まで

①イベント参加のみ（施設使用料•シャワー•ロッカー含む）2000円(裸足ランニングクラブメンバーは1000円）

②懇親会　4000円（飲み放題付き）
原宿Solomons 
懇親会の開催場所：東京都渋谷区神宮前２－３１－２０　アコルデ神宮前B1F
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＊どちらも当日現金支払いとなります。お釣りの無いようご用意ください
＊懇親会はキャンセル料がかかりますので、前日や当日にキャンセルされた方は4,000円のキャンセル料を頂きます。

18歳以上の健康な男女
18歳未満は保護者同伴での参加のみ可(１８歳未満の方の参加費は１０００円となります。）

17：30～18：00　集合・受付

コース概要

第一部　18:00〜19:00  (動き作りなど）

　Aコース　担当　Rryokoコーチ
マラソンランナーのためのウォームアップ、ストレッチ、動き作り。骨盤を効率良く動かす走り方　担当　RYOKOコーチ

　Bコース　担当　砂田コーチ
ランニングに有効なストレッチと足だけに頼らない体重移動を重視した走り方

　Cコース　担当　高岡コーチ
エコノミカルランニング　～全身で前進するためのワークアウト

　Dコース　担当　細野コーチ
地面のチカラを逃がさない走り方

　Eコース　担当　吉野コーチ
飛び降りる、跳ねるなどの基本動作から始まり、正しい姿勢など走るための基礎トレーニング

第二部　19:00〜20:00（インターバルトレーニング）

　Aコース　担当　Rryokoコーチ
インターバルトレーニング
400mx8本

　Bコース　担当　砂田コーチ
インターバルトレーニングとは何か？　シューズの選択や競技場で走る際の説明、インターバルを行う時の注意点や走り方やペース等。　
1000ｍx4 

　Cコース　担当　高岡コーチ
レペティショントレーニング
1200m-1000m-800m-400m

　Dコース　担当　細野コーチ
フォームを意識してのスピード練習
1000mx4-5 

　Eコース　担当　吉野コーチ
走りながら体幹を安定させるトレーニングや、より身体を大きく使い、ダイナミックに動くための動きづくり

Aコース　 Ryoko（北島良子）コーチ

プロフィール：1997年富士銀行（現みずほ銀行）陸上部へ。 2004年、ヤマダ電機へ移籍。 2005年世界陸上 女子マラソン日本代表 自己ベストは、2時間24分54秒（2005年名古屋国際マラソン） 2005年引退後は、走ることを生涯スポーツとして楽しんで欲しいという思いから、市民ランナーの方々への指導にあたっている。 現在はRUN塾の塾長として、埼玉を中心に活動。 また、個人的にはトレイルやウルトラマラソンのレースに参戦中

プロフィール： 1995年積水化学工業に移籍。アテネで行われたワールドカップマラソンに出場し、2時13分16秒で2位に入る。同年、福岡国際マラソンで2時間12分01秒を記録し10位。翌年の福岡では2時間13分01秒で9位だった。
1998年6月、サロマ湖100キロウルトラマラソンにおいて、6時間13分33秒の世界最高記録で優勝。1999年5月にフランスで行われた100kmの大会（IAU世界大会）では6時間26分06秒で3位だった。12月の福岡で2時間11分03秒を記録し8位に入った。

Cコース　高岡尚司コーチ

 

プロフィール： 熊本県出身。2002年3月帝京大学卒業。ランナーはなぜ、故障するのか？ランナーはなぜ、故障を繰り返すのか？ トレーナー、鍼灸マッサージのセラピストとしてこの疑問とずっと向き合ってきて行き着いたのが裸足ランニング。現在はセラピストとの活動と並行して、自身が提唱する「エコノミカル・ランニング」の普及と、ロードのロングレースまたはトレイルレース出場をメインに活動している。

Dコース　細野史晃コーチ

Eコース吉野剛　

プロフィール：通称‟裸足王子“。日本における裸足RUNの第一人者であり裸足走法の研究者。サンディエゴ州立大学修士課程で裸足ランニングの研究を行い、現在アメリカで裸足RUNのブームの火付け役となった1人としても数えられる。

日本だけでなく海外でも新聞やテレビなど各メディアからも目されている。日本全国及びアジア全域で小学校から一般ランナー、プロスポーツなど幅広く裸足ランニングの普及活動を行っている。

下記フォームよりお申し込みください。

※携帯キャリアやフリー（特にYahoo!）のメールアドレスは迷惑メールフォルダに入ってしまったりはじかれてしまうことが非常に多いです。事前に（hadashi.rc@gmail.com）からのメールを受信できるようご自身で設定をお願いします。

※パソコン環境推奨、スマートフォンや携帯サイトではフォームが表示されない場合がございます。

イベント参加に当たり必ずこちらの誓約書に目を通して下さい。申込時に誓約書ご同意頂けない場合はこちらのイベントには参加出来ません。　※閲覧必須※

 「イベント参加誓約書」　

・小雨決行、荒天中止です。中止の場合、イベント前日までに申し込み時に登録されたメールアドレスにお知らせします。

・シャワー•ロッカーが無料で使用できます。

・参加中に被った盗難、怪我、事故、損害、事件などについては一切責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。

・任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします。

・当日の緊急連絡 は080-1184-5461。