森の中の自然で緩やかな起伏を使ったランニングと簡単に効率良く泳ぐためのこつを学べるスペシャルイベント。
ランニングは裸足ランニングの第一人者の吉野コーチが指導してくれます。登りや下りを使い、効率の良い走り方を学びます。ランニングシューズは履きなれた物をお使いください。
前回大絶賛だったアクラブの小森谷コーチの簡単で効率よく泳げるようになるスイミングレッスンは初心者には本当に目から鱗なレッスンです。
滅多にないスペシャルコラボ企画ですのでお見逃しなく！今話題沸騰中の裸足感覚5本指シューズVibram Fivefingersの無料レンタルや割引もございます。
主催：日本ベアフットランニング協会
共催：アクラブ稲城、 Barefootinc Japan 株式会社
| 【日程】 | 2012年11月3日（土） |
|---|---|
| 【定員】 | 40名 (定員になり次第締め切ります) |
| 【集合場所】 | 東京都 稲城市 アクラブ稲城／tel.042-379-0222 http://www.aqlub.com/inagi/contact.html |
| 【参加費】 | 2,500円／当日現金払い（裸足ランニングクラブ会員、アクラブ会員は２０００円） 含まれる物：レッスン、施設使用料（ロッカー、シャワー、プール、ジャグジーなど） |
| 【申込方法】 | 下記フォームにてお申し込みください。 |
| 【スケジュール】 | 9 : 00 受付（Vibram Fivefingersレンタル希望の方は必ず9:30までにお越しください） 10 : 00 ランニングレッスン＆森の中でインターバルトレーニング、 裸足ランニング講義 12 : 00 休憩、シャワー 13 : 00 スイミングレッスン 14 : 00 解散 |
| 【持ち物】 | スイミングウエア、ゴーグル、スイミングキャップ、ランニングシューズ、タオル、石鹸やシャンプーなど |
| 【緊急連絡先】 | 080-1184-5461(当日のみ) |
| 【注意事項】 | スポーツ保険は含まれていませんので、各自で入られる事をお勧めします。 怪我などの事故に関して自己責任で行ってください。 |
