裸足RC東京練習会特別プログラム「短距離選手に学ぶ、走り方教室」

速く走るための正しい姿勢から始まり、効果的な腕振り、スキップ、 ジャンプ、もも上げなど走りの基礎となる動きづくりをメインに学びます。短距離を速く走るためのノウハウを長距離に生かしてみませんか？

長距離も短距離も動きのメカニズムは同じ。 効率のよい動きを身に付け、怪我のないバランスの良い走りを身につけましょう。

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【開催日時】

2015年05月25日（月）　19：00～20：15
【集合場所】

代々木公園陸上競技場（織田フィールド）

最寄駅：JR「原宿」、東京メトロ「明治神宮前」
【参加費】

一般参加 2,000円 (裸足ランニングクラブメンバー 1,000円)

※当日現金支払い　※施設使用料込

※この日は体験参加無しの為会員メンバー以外は全て一般参加となります
【プロフィール】　　　　　　　　　　

西村　翼（400ｍハードル全日本7位）

中学から陸上競技を始める。専門種目は400ｍハードル。学生時代は日本グラングプリシリーズ入賞、日本選手権、岡山国体・兵庫国体に出場。現役引退後は、ランニングイベントの開催や競技会出場など陸上競技の普及に携わる。為末大とは練習を共にする10年来の選手仲間として交流が深く、陸上教室の講師も共に行なっている。
【申し込み方法】

下記フォームよりお申し込みください。

※携帯キャリアやフリー（特にYahoo!）のメールアドレスは迷惑メールフォルダに入ってしまったりはじかれてしまうことが非常に多いです。事前に（hadashi.rc@gmail.com）からのメールを受信できるようご自身で設定をお願いします。

※パソコン環境推奨、スマートフォンや携帯サイトではフォームが表示されない場合がございます。
【参加誓約書】

イベント参加に当たり必ずこちらの誓約書に目を通して下さい。申込時に誓約書ご同意頂けない場合はこちらのイベントには参加出来ません。　※閲覧必須※

 「イベント参加誓約書」　
【基本事項】

・雨天中止です。中止の場合、当日13時までに練習日カレンダーに 中止と記載いたします。天候が怪しい場合は、ご確認ください。
・運動のできる格好でお越しください。
・貴重品はご自身で管理をお願いいたします。盗難による責任は一切負いません。
【注意事項】 ・参加中に被った盗難、怪我、事故、損害、事件などについては一切責任を負い
ませんので、参加者各自でご注意願います。
・任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします。
・レッスンでは裸足で外を走るため、足を切るなどのリスクを承知の上ご参加ください。
・緊急連絡 080-1184-5461 （当日のみ）

↓※PC環境推奨。フォームが上手く表示されないという方はメールでお問合せ下さい。（hadashi.rc@gmail.com）

 

 

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