※終了※【神奈川】2016.05.22　厚木・丹沢でハイキング・トレラン、温泉＆バーベキューを楽しもう！

2016年05月22日（日曜）　8：00～18：00

集合場所

・電車でお越しの方：本厚木駅南口ロータリー正面（りそな銀行前）　8：00

・車などで直接お越しの方：七沢荘　8：00

〒243-0121　神奈川県厚木市七沢1826 　TEL.046-248-0236　

※事前申し込み制※

往復(片道でも) 500円（当日現金支払い、お釣りの無いようご用意お願いします）

一般：6,500円　（裸足RCメンバー：6,000円）
子供：4,000円 (親子セット料金10,000円）

※事前振込※　（振込先情報は受付返信メール内に記載します）

参加費に含まれるもの・・・講習会参加費、バーベキュー（食事代）、アルコールなどの飲み物、温泉入浴料、荷物預け、ピザ作り体験

運動できる服装、温泉用タオル、肌の露出が少ないウェア、着替え

（シューズに関しては普段履きなれた運動シューズをご使用ください）

小雨決行、荒天中止 (中止の場合は 参加者の方へ前日21日の18時までにメールにてお知らせいたします）※受信可能なアドレスをご登録ください。

締め切り　5月15日（日曜）
ご入金は17日（火曜）までにお願いします。 バーベキュー食材等の調達の都合上、キャンセルは３日前までにお願いします。

＊キャンセル料について・・・

○～3日前・・・1,000円（手数料）

○2日前～前日・・・参加費の50％

○当日・・・参加費の全額 

9:30 〜11:00　講習会（お好きなコースをお選びください）

　①ナチュラルウォーキング教室（村上コーチ）

　　姿勢や、重心の持ち方など、歩き方の基本を教えます

　②ナチュラルランニング初心者教室（吉野コーチ）

　　出来るだけ身体の負担が少なく、効率の良い走り方を教えます。

　③ゼロベースランニング教室（高岡コーチ）

　　人間本来の走りをあなたに再インストールして、 シューズの機能を余すことなく活かすための走りを伝授します

　④トレイルランニング教室（福田コーチ）

　　身体の使い方のコツを知って、登りも下りも山をラクに走ろう！

　⑤子どものためのトレーニング教室(斎藤コーチ) 

身体能力が上がるコオーディネーショントレーニング(子どものみ)

11:15 各グルｰプ(A～E)に分かれ飯山周辺のハイキング･トレイルランニング (子どもクラスはララヒッパリ&ピザ作り体験)

14:00頃 　順次､温泉へ

15:00頃　バーベキュー

17:00～18:00頃　解散　【送迎バスにて本厚木駅へ】

◆Aグルｰプ：ロングトレイルランニング 20km(目安:フルマラソン3時間30分以内) 

◆Bグルｰプ：ミドルトレイルランニング15km(目安:フルマラソン5時間以内)

◆Cグルｰプ：ゆる～りトレイルランニング　10km

◆Dグループ：ハイキング　7km

◆Eグループ：ララヒッパリ&ピザ作り体験(子ども・保護者対象)

下記フォームよりお申し込みください。

※携帯キャリアやフリー（特にYahoo!）のメールアドレスは迷惑メールフォルダに入ってしまったりはじかれてしまうことが非常に多いです

※返信メールが届かない場合は裸足ランニングクラブ神奈川事務局までお問合せください。

※パソコン環境推奨。スマートフォンや携帯サイトではフォームが表示されない場合がございますのでパソコンにてお申し込みください。

イベント参加に当たり必ずこちらの誓約書に目を通して下さい。申込時に誓約書ご同意頂けない場合はこちらのイベントには参加出来ません。　※閲覧必須※

 「イベント参加誓約書」　

申し込み、その他詳細は裸足ランニングクラブ神奈川公式ホームページにて。

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